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怀孕六个月吃什么好怀孕六个月注意事项《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:02:36 阅读: 来源:豆类厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕六个月吃什么好呢?怀孕六个月了,整个孕期已经过去一半,准妈妈是否有做好日常保健工作呢?今天,小编要为大家带来的是怀孕六个月的饮食原则以及注意事项,快来一起看看吧。

怀孕六个月吃什么好

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高、易消化吸收的食物。多吃含的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等;大米、白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担。

平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘。 胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量铁、磷、钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等,以防治贫血和缺钙。 饮水量可以不限,妊娠后期适当限制盐,菜不要吃得过咸,有水肿时应限制水盐。茶、酒和咖啡可以少饮,但应禁止吸烟,因为吸烟可使迟缓,甚至造成畸型。

怀孕六个月的注意事项又有哪些呢?

怀孕六个月注意事项

早产征兆:如果胎儿此时出生,在精心的照顾下,不是完全没有可能存活。学习一些早产的征兆。如果你发现阴道分泌物像粘液一样,粉红色或有血迹;每小时多于4次的收缩,应该立即去看医生。

头晕:如果经常感到头晕以至于晕倒或看到光晕,或者感觉1天小睡超过2小时,就要向医生咨询。过度头晕和疲劳可能是贫血的征兆。

补充钙要适量:如果孕妈妈补钙过量,会造成胎儿头骨钙化,以致出现难产。因此,孕妇是否需要额外补充钙制剂,以及补充多少,一定要听从医生的建议。

坚持刷牙:孕妇刷牙非常重要,虽然孕激素有可能使你的牙龈变得肿胀,刷牙时有可能会出血,但也必须坚持刷牙。

胎教禁忌:孕育一个健康的小宝宝,父母要学习相关的知识,对胎教有正确的认识,要符合科学、符合胎儿生长发育规律,严格按照母体妊娠生理和胎儿生长发育的特点有计划地实施,切忌违反医学科学原理,盲目胎教。让令人愉悦的胎教陪伴你的宝宝走过他人生特殊的时光。

胎儿过小:胎儿在母体内的增长速度在孕期的不同阶段略有不同。在孕中、晚期增长速度快。导致胎儿过小的原因很多,如母亲吸烟、喜酒、营养不良等。

水肿,还能喝水吗:你可能以为多喝水会加重水肿,其实恰恰相反,你需要喝大量的水,因为保持水分充足,事实上会帮助你防止浮肿。另外,平时注意饮食调理,也可以有效预防水肿。

产前抑郁症:有些女性在怀孕时可能会第一次得抑郁症,严重的话甚至还会做出伤害自己的行为。“产前抑郁”更加眷恋白领女性。孕期心情有所起伏是正常现象,孕妈妈要注意自我调适,放宽心。要是持续低落,甚至感到厌世,则要尽早向医生咨询。

便秘:孕期便秘很常见,导致孕妇便秘的原因很多,如:饮食、运动、补铁等。如果便秘严重,要及时咨询医生,不要随便乱吃泻药。

牙龈出血:孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀,即使刷牙时动作轻松,也有可能导致出血。

怀孕六个月吃什么好?怀孕六个月的饮食可以参考以上建议哦。

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