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健康生活方式可预防乳腺癌《新闻》

发布时间:2020-09-09 09:57:08 阅读: 来源:豆类厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

乳腺癌是女性健康一大杀手。英国每年有1.2万名女性因乳腺癌去世,每年新增患者达到4.5万例。世界癌症研究基金会最新研究显示,乳腺癌高发主要归咎于酗酒、缺少体育锻炼等不健康的生活方式,改变这些生活方式能使英国乳腺癌发病人数每年减少1.8万以上。

紧密联系

世界癌症研究基金会公布最新研究报告,向人们揭示生活方式与乳腺癌之间的紧密联系。

英国《每日邮报》9月1日援引基金会医学顾问马丁-怀斯曼的话报道:“我们现在更加确定,控制饮酒量、保持健康体重和增加运动量能大大降低女性患乳腺癌的风险。”

怀斯曼说:“我们预测,只要简单改变不良生活方式就可以降低四成乳腺癌发病率。此外,有证据表明母乳喂养能降低母亲患乳腺癌的风险,同时可以预防儿童发胖。”

健康危机

英国约五分之一女性属于肥胖人群。研究发现,肥胖女性死于乳腺癌的比例比其他女性高50%。而肥胖状况越严重患乳腺癌的风险越大。

研究认为,多余脂肪会影响人体激素平衡,脂肪细胞释放的雌激素会增加肥胖女性患乳腺癌的风险。

此外,酒精也会刺激雌激素生成,进而增加罹患癌症几率。

研究显示,每日喝一大杯葡萄酒会使女性患乳腺癌的几率增加25%。专家警告,如果女性继续狂欢酗酒,纵容体重增长,乳腺癌的高发势头将愈演愈烈。

英国反酗酒组织“关注酒精”负责人唐-申克说:“最近10年中,女性酗酒状况日趋严重。酗酒会引发40余种疾病。我们正处在一场全社会的健康危机之中。政府应该站出来让每个人都知道长期酗酒的危害。”

抗癌之道

世界癌症研究基金会建议,女性应该每天锻炼至少30分钟以减掉多余脂肪。

身高体重指数(BMI)是常用的胖瘦衡量器,计算方法为体重(千克)除以身高(米)的平方。身高体重指数在18至25之间为正常体重,专家则建议人们在正常体重范围内尽量减轻体重。

此外,人们应控制饮酒量,男性每日不超过2个单位,女性不超过1个单位。1个单位指约286毫升啤酒或一小杯葡萄酒。

研究负责人阿琳-维尔基说:“保持健康体重、经常进行体育锻炼可以预防疾病,包括乳腺癌、心脏病、高血压、糖尿病、关节炎和某些其他类型癌症。”

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