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巧吃番茄帮助自己快速瘦身减肥《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:59:14 阅读: 来源:豆类厂家

养生之道网导读:\相信很多人都听过番茄具有减肥功效。但是我们比较了解的番茄减肥就是生吃番茄。难道就没有其他吃法?番茄怎么吃减肥效果比较好呢?……

\相信很多人都听过番茄具有减肥功效。但是我们比较了解的番茄减肥就是生吃番茄。难道就没有其他吃法?番茄怎么吃减肥效果比较好呢?不用担心,下面小编我就来给你们介绍几种番茄减肥吃法,让你瘦的更快。

吃番茄减肥原理:番茄含有大量的果胶以及食物纤维,因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化,但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外番茄中的茄红素还能降低人体吸收的热量,减少脂肪的堆积。同时吃番茄减肥还能补充多种维生素,让身体保持营养均衡。番茄含有的食物纤维可以减少人体吸收米饭以及高热量菜肴的热量,从而阻止身体产生多余的脂肪。番茄还容易让人有饱腹感,因此还能控制人的饮食量。

减肥法1:番茄芒果汁。做法:将芒果洗干净,去皮去核,切成小块。番茄洗干净切成小块。将芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁机里榨成汁即可。贴士:由于芒果已经比较甜,因此不需要放太多糖,否则会影响减肥效果。另外对热带水果过敏的要慎用。

减肥法2:番茄蜂蜜汁。做法:番茄去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜搅拌均匀即可。点评:蜂蜜可以帮助肠胃蠕动,清除肠道的杂质和废物,加强减肥功效。

减肥法3:番茄苹果汁。做法:番茄去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里,榨成果汁,倒出后加入柠檬汁即可饮用。点评:加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富,对于促进肠胃蠕动更有效。

减肥法4:牛奶番茄汁。做法;将番茄洗干净,放入沸水中烫一下,去皮切块,倒入榨汁机里,加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀,过滤后饮用即可。

那么多种番茄减肥吃法,你还怕你瘦不下来吗?就算每天吃一种,也不会感到单调,还能轻松减肥哦!赶紧试试吧。

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