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胡萝卜烩木耳老年人保护视力

发布时间:2019-10-17 20:36:57 阅读: 来源:豆类厂家

老年人到了一定的年龄以后就会出现视力模糊啊或者是眼部疾病,所以要注意老年人的健康问题。老年人保护视力也是可以通过食物来缓解的,适合老年人的降压护肝保护视力的胡萝卜烩木耳一定要试试。

胡萝卜烩木耳

胡萝卜烩木耳所需材料

主要食材胡萝卜、木耳、盐、白糖、酱油、鸡精、料酒、葱、姜

胡萝卜烩木耳的做法

1、木耳用冷水泡发洗净;胡萝卜洗净,切片;姜切片、葱切段。

2、锅置火上倒油,待油烧至七成热时,放入姜片、葱段煸炒。

3、再放入木耳稍炒一下,放胡萝卜片,接着依次放入料酒、盐、生抽、糖、鸡精,炒匀即可。

胡萝卜烩木耳的功效与作用

木耳、胡萝卜都是对身体很有益处的,木耳可以清肠去脂,胡萝卜炒一下里面的维生素更利于人体吸收,把木耳和胡萝卜搭配在一起,不仅好看,还非常有营养,中老年人眼睛模糊可以经常吃这道菜,起到明目护肝的功效。胡萝卜大量胡萝卜素有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。木耳可以有补气养血的作用,而且还可以降压抗癌的哦,搭配胡萝卜一起食用的话好消化好吸收,而且还可以增强抵抗力,缓解便秘,而且还可以有保护眼睛和肝脏的功效。

胡萝卜烩木耳的具体的做法,相信大家也学会了吧,而且具有丰富的营养素哦,可以补充蛋白质,脂肪,而且还有滋补的作用,老年人保护视力抗癌降压润肺护肝,是不错的养生之选。

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