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女人荷尔蒙失调了多吃些黄色食物

发布时间:2019-10-17 21:54:09 阅读: 来源:豆类厂家

荷尔蒙是人体内非常重要的一种激素,尤其对于女性的健康是密不可分的,它的变化与女人的身体健康是密不可分的,所以如果荷尔蒙失调了,那么女性的身体也会出现一些不好的变化,下面就让我们一起看看荷尔蒙与女人直接的关系吧。

先让我们看看荷尔蒙失调会导致女性朋友们出现什么样的变化吧。

皮肤衰老

表现:皮肤松弛,白皙的肌肤也日渐粗糙,毛孔也膨胀粗大起来,就连色斑也跳出来捣乱,镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。

失眠头痛

表现:失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽,还是睡不着。白天注意力不集中,困倦嗜睡,严重影响了日常生活。

月经不调

表现:“老朋友”总是不按时出现。提前还好说,最多就是弄个措手不及,但推后就不安了,疑神疑鬼地掰着手指头算日子,或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了,却发现在它该离开的时候,拖拖拉拉地不肯走。

烦躁胸闷

表现:心慌气急、易激动甚至狂躁,会因一件小事与同事或家人争吵,总是摆出一副“不高兴”的样子,有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒,严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样,说翻脸就翻脸。

在了解了女性朋友可能会出现的变化之后,是不是发现很多时候都会有这样的情况产生呢,那么就是荷尔蒙失调了,多吃我们下面给大家推荐的食物,可以帮助大家解决这些问题哦。

黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。

代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等

黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性的雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状,还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。

南瓜:提高精力,补充元气,提高代谢。

柠檬:消除疲劳,促进血液循环,增加免疫力,延缓皮肤衰老。

柿子:健脾开胃,润肺生津以及改善心血管功能。

香蕉:强化消化系统功能,清除血液中的毒素,并有抗忧郁及提高免疫力的功效。

如果女性朋友们出现了烦躁胸闷、皮肤衰老、失眠头痛、月经不调等症状,那么很可能是出现了荷尔蒙失调的问题哦,那么就多吃些黄色的食物,这样就可以有效的缓解女性荷尔蒙分泌的问题了,希望我们的介绍可以帮助到各位朋友。

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